Bem-Estar Holístico: físico, emocional e social
O bem-estar holístico integra três dimensões que se influenciam mutuamente: física, emocional e social. A ciência mostra que hábitos consistentes em cada pilar se somam, reduzem o risco de adoecimento e aumentam a qualidade de vida. Abaixo, o que funciona de acordo com pesquisas robustas — e como colocar em prática. Pilar físico: movimento, sono […]